건강생활실천지원금은 건강을 스스로 관리하는 만큼 포인트를 적립해주는 제도입니다.
예방형(건강위험요인 보유 성인)과 관리형(고혈압·당뇨 시범사업 등록자) 두 유형으로 운영되며,
걷기·자가측정·프로그램 참여·지표 개선 등에 따라 포인트를 지급받을 수 있습니다.
신청은 온라인(앱/홈페이지) 또는 지사 방문을 통해 진행할 수 있으며,신청 후 건강 활동을 기록·연동하면 바로 포인트 적립이 시작됩니다.
1. 신청 준비 단계
- 최근 건강검진 결과(예방형) 또는 만성질환 시범사업 등록 여부(관리형) 확인
- 본인이 예방형 참여 조건 또는 관리형 참여 조건에 해당하는지 판단
- 스마트폰 사용 가능하다면 앱으로 진행하는 것이 가장 간단
2. 온라인 신청 방법
The건강보험 앱 신청
가장 빠르고 일반적인 신청 방식
- 스마트폰에서 The건강보험 앱 설치 및 로그인
- 메뉴에서 건강생활실천지원금(또는 참여신청) 선택
- 본인 인증 및 참여 유형 확인(예방형/관리형 자동 안내)
- 약관 동의 후 신청 완료
- 걸음 수·활동 기록 연동 설정 → 포인트 적립 시작
핵심 포인트
- 걸음 포인트를 받으려면 보수계(걸음 수 연동) 활성화 필수
- 설정 후 실천 기록이 자동 반영됨
PC 국민건강보험 홈페이지 신청
- 건강보험공단 홈페이지 로그인
- 건강생활실천지원금 참여신청 메뉴 이동
- 대상 조건 확인 및 약관 동의
- 신청 완료 후 앱에서 활동 연동 설정 진행 시 적립 가능
3. 오프라인 신청 방법
스마트폰 사용이 어려운 경우
- 주소지 관할 국민건강보험공단 지사 방문
- 참여신청서 작성 및 본인확인
- 유형 확인 후 등록 진행
- 필요 시 직원 안내에 따라 앱에 활동 연동 또는 카드 사용 안내
4. 신청 대상자 판단 기준
예방형
- 만 20~64세
- 국가건강검진 결과 건강위험요인 존재 시 가능
- BMI 25.0kg/㎡ 이상
- 혈압 120/80mmHg 이상
- 공복혈당 100mg/dL 이상
관리형
- 고혈압 또는 당뇨병 시범사업 등록자
- 케어플랜 수립 완료자
5. 신청 후 해야 할 설정
신청만으로 포인트가 쌓이지 않습니다.
아래 설정 완료 후부터 적립이 진행됩니다.
- 앱에서 걸음 수 측정 연동
- 혈압·혈당 기록(관리형)
- 건강관리 프로그램 참여 시 인증
- 활동 진행 결과가 일정 기준을 넘으면 자동 적립
결론
건강생활실천지원금은 신청만 하면 기본 포인트를 받을 수 있고,이후 꾸준히 걸음·측정·프로그램 참여만 해도 실질적인 포인트가 쌓이는 제도입니다.
특히 앱으로 연동해두면 별도 입력 없이 자동 기록되므로
건강관리 의지가 있다면 참여 가치가 매우 높습니다.
스스로 건강관리도 하고, 포인트 혜택까지 받을 수 있는 프로그램이므로 대상자라면 앱을 통해 신청을 시작하고 꾸준히 데이터를 쌓아두는 것이 가장 좋습니다.